Рубрика: Лечимся правильно

Эта тема считается стыдной и тем не менее, мамочки у которых детки от 4 до 18 лет время от времени обращаются к этой теме. И не нужно чувствовать вину..Не вы же заразили своего ребенка. 

У вас то все нормально. Вы следите за гигиеной себя и своих животных ( если таковые имеются).

А голову не просматривали так тщательно потому что и предположить не могли,что такое "счастье" как педикулез посетит вашу семью. Ну что покончили с чувством вины? 

Тогда бегом искать дезинсекционную станцию в вашем городе. Почему так радикально? Потому что только там дадут 100% гарантию того, что вас избавят от этой гадости. И там научат как провести дома дезинсекцию. 

Да-да..я знаю что вы мне скажете..Что лучше купить параплюс и обработать голову самим.Ведь это быстро,эффективно( как говорит реклама) и главное никто не узнает.

Читать далее...

 

Для всех, кто решил заниматься дыхательной гимнастикой для похудения по системе Бодифлекс, предлагаю отличный видеоурок.

В видео представлены подробные описания 16 упражнений на проработку всех групп мышц, развитие гибкости и оздоровление позвоночника,  а также рассказывается о том, что вам дает система Бодифлекс, в чем ее преимущества по сравнению с другими видами физической нагрузки, например, фитнесом и йогой. Кстати сказать, очень многие позы, которые мы принимаем, занимаясь Бодифлекс, похожи с асанами йоги. Так что у тех, кто занимался вместе с нами над освоением асан различной сложности, будет колоссальное преимущество!

После того, как вы пошагово разучите каждое упражнение, можно присоединиться к инструкторам и выполнить всю гимнастику в режиме нон-стоп.

Если вы еще не знакомы с диафрагмальным дыханием, то очень  рекомендую разучить его, ведь это основа основ для освоения системы Бодифлекс.

Я желаю вам терпения в освоении системы дыхания при выполнении упражнений для достижения наилучшего результата в деле похудения, оздоровления позвоночника и ликвидации морщин на лице и шее.

Когда не ладятся  как узнать кто виноват и что делать? Важно прислушиваться друг к другу, хотеть возобновить лучшие отношения и читайте статью можно узнать что же лучше предпринимать когда возник такой вопрос. Главное не унывать и не сдаваться.

 

Хотя родиной базилика считаются страны с теплым климатом, выращивать эту культуру научились и в более суровых северных широтах. Ни один уважающий себя дачник сегодня не откажет в удовольствии посеять хоть один рядок этого растения с характерным ароматом.

Увлекалась им и я. Использовала исключительно как пряность для салатов, омлетов, для ароматизации при консервировании овощей. Но это — пока не открыла его лекарские свойства.

Приехав как-то с дачи, привезла домой свежую зелень базилика и разложила для высушивания. А через два дня пришла с работы с головной болью, от которой даже глазам было тяжело. 

Читать далее...

Кто знаком с гипертонией - знает так просто с ней не справишься. Бывает такое , что и  лекарства не помогают. Так давайте лечиться правильно . Травы издавна использовались для лечения и профилактики различных заболеваний. 

Несколько отваров против гипертонии, пьются курсами. И рекомендуется ограничивать прием мяса.

Настойка Донника Лекарственного:

Стандартный настой 1 ст.л. травы донника лекарственного заливаем 1 стаканом кипятка. Настаиваем 2 часа, процеживаем.

Пьется так:

2-3 раза в день по 1/3 стакана. То есть стакан отвара на день.

НЕ только понижает давление,но и увеличивает уровень лейкоцитов в крови.

Читать далее...

Травяные ванны издревле использовались не только для лечения тела, но и облегчения души.Настройки на спокойный лад и оздоровления всего организма.

Вместе с такой ванной мы получаем море витаминов,минералов и других полезных веществ. В том числе и аромомасла. Можно подобрать сбор трав для релаксации, дезинфекции, улучшения обмена веществ в организме и много других эффектов.

Мы не только смягчаем, питаем и увлажняем кожу,но также оказываем на нее противовоспалительное и антиоксидантное воздействие. Ну и не буду говорить, что это просто приятно)))

Хвойные ванны:

Прежде всего такие ванны несут успокоительный эффект при нервных расстройствах. Поднимают настроение,снимают боль, успокаивают и снимают напряжение и нервозность. Улучшается кровообращение,налаживается обмен веществ, а также оказывает дезинфицирующее и противовоспалительное действие.

Читать далее...

Думаю, что любая хозяйка знакома с петрушкой и ее свойствами. Мы кладем эту чудную пряность практически в любо блюдо,чтобы добавить натуральных витаминов.

Но с некоторыми нюансами мы незнакомы.

Например,если вы готовите блюдо,которое не будет храниться лучше добавлять свежую зелень,а если например варите суп или тушите картошку впрок - то лучше использовать сушеную зелень. Так как свежая поменяет цвет и даст неприятный привкус.И конечно, чтобы сохранить максимум витаминов  петрушку кладем в последнюю очередь.Если используете свежую,то выключаем блюдо и добавляем петрушку.

Напомним себе , чем полезна петрушка:

Читать далее...

Мы любим местные фрукты и ягоды. Некоторые экзотичные фрукты также перестали быть таковыми. Мы с удовольствием лакомимся ими. Но много ли мы знаем о том,что едим?

Давайте разбираться!

Ананас:

Ананас чудесно сочетается с мясом птицы и крабовым. Практически в любом салате найдется место для ананаса.

Например вот вам простой и необычный салат:

ананас кусочками, майонез,чеснок мелко порезан.Смешать очень приятный и пикантный вкус.

А кроме того ананас богат на клетчатку, витамины А,В,С. А также много белка, магния,хлора и йода.

 

 

Киви:

этот фрукт для тоже уже привычен.

из киви можно приготовить много чудесных блюд. Хорош для приготовления коктейлей,смузи и как украшение для тортов и пироженков. А еще киви добавляется в некоторые салаты, именно благодаря ему салат становится необыкновенным.

Например салат с крабовыми палочками: кукуруза,майонез,яйцо, крабовые палочки,маринованный лук и киви.

Киви просто незаменим в программах похудения,потому что в нем достаточно клетчатки ,а также полезных веществ: витамины Си Е, железо,калий,фолиевая кислота. Содержание этих элементов настолько значительно, что киви включают и в лечебные диеты.

Нельзя забывать и о масках для лица. Просто смажьте киви лицо и полежите 15 минут.Смойте теплой водой.

Гуава:

Есть разные сорта гуавы, некоторые внешне похожи на грушу. А вкус -это что то среднее между клубникой и ананасом.

Этот фрукт просто бомба витаминов. Это и витамин А, С, и В1,В2 , В3. А самое главное  - это омега - 3 и омега 6 - полиненасыщенных кислот.Это витамины красоты и молодости для женщин,которые крайне редко встречаются. А еще гуава богата на клетчатку и минералы.

Гуаву лучше всего кушать саму по себе, но также ее используют вместе с рыбой и морепродуктами.

 Манго:

Моя любимый фрукт с пикантным вкусом из-за хинина. В супермаркетах очень трудно найти фрукт в хорошей кондиции, но попытаться стоит. Плод должен быть  ярко-красного(бордового) цвета и быть достаточно мягким. Тогда вы действительно вкусите спелый манго.

Кушают манго с кисломолочными продуктами, в основном с йогуртом. В мороженном он также будет великолепен. А там где он растет его едят с рисом и кукурузой.

Белки,углеводы,клетчатка,витамины А,В,С,D , калий,пектин,цинк..перечислять можно практически бесконечно.Просто попробуйте!

Луло:

у этого плода совершенно необычный для нас вкус. Как говорят похож на помидор,клубнику и ананас одновременно,представит невозможно,так что будем ориентироваться на то что пишут)

Обычно его кладут в коктейли и фруктовые салаты. Настоящие же гурманы едят его с мясом.

Много клетчатки,белков,углеводов,кальций,железо, витамины А,В,С.

Маракуйя:

Чудесный кисло-сладкий вкус приятно освежает в летнюю жару. Мне этот фрукт нравится и не зря.

Богат на железо,натрий, кальций, фосфор,клетчатку,витамины А,В и С. Частенько добавляют к чаю. Хорош везде,где приняты фрукты: Коктейли, фруктовые салаты, десерты,мороженное.

Приятно аппетита и здоровья Вам!

 

 

 

 

Нашла чудесную омолаживающую диету на сайте Лечебник. Все таки нам женщинам чтобы победить по всем фронтам нужно омолаживаться не только духовно,не только используя упражнения,косметику и маски,но и применяя омолаживающую диету. Мы есть то, что мы едим. Так давайте питаться не только правильно,но и молодеть!   Николас Перрикон, косметолог звезд Голливуда и профессор Мичиганского университета разработал […]

Не буду рассказывать о том,что эта страшная болезнь, поражающая наши вены. Не буду говорить и о статистике заболеваний. Тем,кто знаком с этой болезнью не понаслышке ничего рассказывать не надо. Ничего кроме способа избавления от нее. А зачастую хотя бы облегчения симптомов.

Для лечения варикозного расширения вен  замечательно подходит зарядка. Каждые 10-15 минут( если у вас сидячая работа) вытягиваем носки вперед ,потом натягиваем на себя,как бы выставляя пятки. И так несколько раз. Также хорошо каждые 2 часа пройтись немного. Заодно вам будет и профилактика геморроя.

народные средства от варикоза.

Читать далее...

Как говорилось можно чистить сосуды и вкусно, и безболезненно.

Второй рецепт народных средств для очистки сосудов не так вкусен,но более эффективен. Также он и более радикален,а потому чтобы не навредить (первое правило врачей) советую сначала провести первый курс более щадящий , а затем использовать этот вариант. Или , как вариант, посоветоваться с врачом.

Впрочем ничего страшного в этом рецепте нет.Берем все те же мед ( 05,л), цитрусовые ( лимон 2 шт.) и чеснок - тоже о,5 кг. Вот собственно из-за чеснока я бы и посоветовала быть осторожным. 

Из лимона извлекаем косточки и ошпариваем кожуру( это для того чтобы убрать воск,которым сейчас обрабатывают фрукты) .Чеснок чистим. И пропускаем через мясорубку и лимон (вместе с кожурой) и чеснок. Смешиваем с медом.

Читать далее...