Польза спортивного питания

1382111765_67485864_1 (340x263, 11Kb)

Польза спортивного питания

Многие считают, что спортивное питание очень вредное и не может принести пользу. Но это не так.  Если спортивное питание применять правильно, то оно может принести очень большую пользу. Ведь не у каждого человека есть возможность питаться 6-8 раз в день и ежедневно поднимать железо.

А используя спортивное питание можно ускорить набор мышечной массы, так как в комплекс входит белок, который так необходим во время тренировок. При этом необходимо помнить, что необходимо вести здоровый образ жизни и по возможности питаться разнообразной пищей с большим количеством витаминов и белка.

Читать далее...

Поговорим о блинном тесте. Практические советы.

4170780_100_6011300x225 (300x225, 15Kb)В публикации об упоминался стандартный рецепт блинного теста.

Давайте поговорим о тонкостях его приготовления, наполнения, замене ингредиентах и других хитростях и уловках, на которые только способны кулинарочки.

Итак, вспоминаем наш «стандарт»:

- 3 стакана жидкости (вода, молоко)

- 2 стакана муки

- 2 яйца

- соль

- сахар

- растительное масло

Такой полезный квас

1232134 (280x280, 17Kb) Из чего, как Вы думаете, делают квас? Наверняка на ум сразу приходит хлеб, или ржаной солод. Да, основная масса так и делается. Но в домашних условиях её можно сделать из чего угодно, лишь бы была качественная закваска. Основой могут быть яблоки, брусника, черника, сливы

>>>>>Читать далее

Целебные свойства хурмы или, что нужно нашему организму после праздников.

4170780_1357653696 (300x219, 51Kb)После того как мы нагрузили наши организмы на праздники жареным,острым,соленым и копченым, хочется немного разгрузится, оздоровиться и набраться сил. И в этом чудесно может помочь единственная зимняя ягода- это хурма. Еще в советское время это была первая ягода, которая появлялась при заморозках. Та хурма вся была жутко вяжущая,но все равно мы ее любили.Так что хурма для ас всех еще и ностальгия по хорошим и веселым временам)

Сейчас же есть такие сорта как Шарон - не зря он стоит значительно дороже обычной хурмы.С этим сортом не нужно ждать чтобы хурма была супер спелой - он вкусен в любом состоянии и без всякой заморозки.

Давайте же узнаем про полезные свойства хурмы и что в ней находится:

Читать далее...

Сахарные украшения своими руками

 

Даже самую заурядную выпечку можно легко “оживить”, украсив ее милым цветочком или россыпью разноцветных бусинок! Но где взять все эти украшения? Правильно, сделать самим!:)


Сахарные украшения

1 белок
250 г сахарной пудры

1/2 ч.л. лимонного сока
Читать далее...

10 полезных свойств базилика

Вчера мы с вами познакомились с чудесным салатом "Капрезе" в котором используется базилик.Много базилика. 

А сегодня хочу чтобы вы как и я знали все чудесные свойства базилика.

  • Помогает снизить давление
  • снижает уровень холестерина
  • отлично улучшает работы ЖКТ,также помогает при язве
  • мочегонное средство, выводит лишнюю жидкость,
  • отличное средство от кашля, снимает боль в горле. Эффективен даже при старых болезнях,таких как бронхит.
  • антисептик, настоем лечат плохо заживающие,открытые раны,закапывают глаза при коньюктивите( в воде настаиваем несколько листочков базилика)
  • иммуномодулятор, хорош при восстановлении организма
  • помогает в лечении астмы, устраняет ее причины
  • профилактика сердечно -сосудистых заболеваний
  • убивает бактерии во рту, которые вызывают кариес,зубной налет,убирает запах изо рта.

Если я вас еще не убедила , что употреблять базилик - очень полезно ( и вкусно) ,тогда вы не хотите использовать природу себе на благо) 

Питайтесь правильно,полезно, вкусно!

Когда вам нужно аккуратно,оперативно и качественно перевезти большой груз по России, стоит воспользоваться услугами компании специализирующейся на автоперевозки грузов по РФ вы будете спокойны за свой груз, а профессионалы будут отвечать за вашу головную боль. 

Иногда Ремонт компрессоров бывает просто необходим.И как назло не знаешь где можно сделать такой ремонт.Но теперь то все просто. Жмем на ссылку и решаем все свои вопросы.Инет удобнейшее средство поиска.Не так ли?

Клубничный пудинг.

Так как сезона клубники в самом разгаре просто грех не вспомнить рецепты с клубникой.

А так как многие любят десерты то с них и начнем)

 

Что потребуется: Клубника - 200 гр  Сливки - 1 стакан ванильный сахар желатин  лимонный сок - 1 ст.л. клубничный ликер( или другой) - 1 ст.л. сахарная пудра - 1 ст.л. Приготовление:
Читать далее...

Вкусно и полезно.Батончики мюсли.

Батончики мюсли
Вкусные и полезные батончики мюсли можно съесть на завтрак или взять с собой в дорогу.
Состав:
Геркулес – 250 гр
Семена подсолнечника – 50 гр
Кокосовая стружка – 50 гр
Семена кунжута – 10 гр
Курага – 50 гр
Изюм – 50 гр
Фруктовый сок – 150 мл
Растительное масло – 20 мл
Бананы – 2 шт

Читать далее...

Праздничное украшение стола.

 
Простая и очень креативная идея использования бокалов в качестве подсвечника.

Что понадобится?

  • живые цветы (пионы, розы, ромашки и проч)
  • бокалы (для мартини или вина)
  • небольшие свечи

 

Как это делается?

  • Разложите бутоны цветов по центру стола.
  • Переверните бокалы и накройте ими цветы. Сверху поставьте свечки.


Ссылка на источник

А теперь можно сесть за такой красивый стол и поздравить юбиляра с днем рождения!!!! Вы же позаботились заранее о том, что бы приготовить тосты к юбилею ? Если нет,сейчас у вас есть отличная возможность выбрать пару-тройку самых удачных.