Итак приступим,начнем так сказать эксперимент))))) над собственным телом…..
Как известно ,что перед началом любой задачи главное поставить себе цель. Тогда задача будет ,пусть не легко достижима,но понятна…Итак к своему замечательному возрасту и накопленному опыту я как запасливая хозяйка "насобирала" 20 лишних кг…да-да…не всегда была "мадам Грицацуева"..мечта поэта..но и худышкой я никогда не была..разве что лет в 9)))) Итак отбросим лирику…
Я сейчас вешу ( сейчас сделаю страшное признание)85 кг …весы конечно наверняка врут..
а хочу весить 65 кг. ( чуть было не написала должна..нет..именно хочу)
и похудеть я хочу к лету ,к отпуску и надеюсь красивым топикам и шортикам)))) и я даже знаю ,что я буду делать чтобы этого достичь)))и я даже буду это делать..потому что я знаю зачем мне все эти муки…
Разберемся подробно:
1. сегодня 12 января 2011 года и я вешу 85 кг., а буду весить 65 кг.
2. Весить 65 кг. я буду к 01.06.2011г.
3. Я хочу похудеть ,чтобы быть красивой,легкой и подвижной. Чтобы нравится многим мужчинам и прежде всего самой себе,чтобы была возможность носить короткие шортики, юбочки и топики..обожаю красивую сексуальную одежду..надеюсь согласитесь со мной ,что девушка ,которая одета сексуально(не вульгарно) всегда привлекает больше взглядов ..и надо сказать не только мужчин;)
Как только я стану девушкой своей мечты , я куплю себе белый купальник и в Ялту))))))
ведь я заслужила это…Так что давай ,дорогая..мы с тобой в Ялте не были с 1985года…то есть с тех самых 9 лет)))))
6 thoughts on “Мой способ похудения”
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
здорово
здорово
Хотите похудеть?ЭТА ФОТОГРАФИЯ ПРЕВРАЩАЕТ ЖЕЛАНИЯ В ЖИЗНЬ!
Хотите похудеть?ЭТА ФОТОГРАФИЯ ПРЕВРАЩАЕТ ЖЕЛАНИЯ В ЖИЗНЬ!
Чтобы убрать живот, вам необходимо заниматься спортом. И даже не столько для того, чтобы убрать живот, а чтобы привести в тонус мышцы, чтобы поднять тонус успевшей растянуться коже и заставить ее сокращаться. Наша кожа – она не резиновая, и если вы будете убирать живот по моей методе, то есть быстро, она просто не успее войтив форму, а значит очень вероятно, что без спортивных занятий на коже останутся затяжечки и полосочки, что абсолютно некрасиво. Чтобы этого не произошло, надо, убирая живот, направленно целить по проблеме. Если вы хотите заниматься в фитнес-центрах, советую все, что связано с водой — аквааэробика или плавание. В домашних же условиях существует два упражнения, бьющие по животу точно в цель. Они известны всем – это упражнения на пресс и обруч. Кручение обруча разогревает мышцы талии, резко усиливает кровообращение и соответственно обмен веществ и в мышцах, и в коже. К тому же обруч позволит размять и подготовить мышцы живота к достаточно тяжелым упражнениям на пресс.
Никаких тайн в упражнений на пресс не существует, я вставляла ноги под диван и минут пятнадцать ежедневно занималась на пресс. Женщины, помните, чтобы убрать живот и поддержать тонус кожи, не надо подниматься высоко, как это делают мужчины, нет никакого смысла, сорок пять градусов от пола вполне достаточно, здесь важен темп и количество повторений. Умирайте, а пятьдесят повторений за один подход сделайте. Так вы дадите коже необходимую нагрузку. Если мышцы крепкие и пятьдесят мало, делайте сто, важно, чтобы последние 15-20 повторений делались через силу. Сделали, вставайте и снова крутите обруч, и так три повторения. Или используйте упражнения, которые предлагает журнал.
Упражнения чтобы убрать животУпражнения для живота.
Чтобы убрать живот, вам необходимо заниматься спортом. И даже не столько для того, чтобы убрать живот, а чтобы привести в тонус мышцы, чтобы поднять тонус успевшей растянуться коже и заставить ее сокращаться. Наша кожа – она не резиновая, и если вы будете убирать живот по моей методе, то есть быстро, она просто не успее войтив форму, а значит очень вероятно, что без спортивных занятий на коже останутся затяжечки и полосочки, что абсолютно некрасиво. Чтобы этого не произошло, надо, убирая живот, направленно целить по проблеме. Если вы хотите заниматься в фитнес-центрах, советую все, что связано с водой — аквааэробика или плавание. В домашних же условиях существует два упражнения, бьющие по животу точно в цель. Они известны всем – это упражнения на пресс и обруч. Кручение обруча разогревает мышцы талии, резко усиливает кровообращение и соответственно обмен веществ и в мышцах, и в коже. К тому же обруч позволит размять и подготовить мышцы живота к достаточно тяжелым упражнениям на пресс.
Никаких тайн в упражнений на пресс не существует, я вставляла ноги под диван и минут пятнадцать ежедневно занималась на пресс. Женщины, помните, чтобы убрать живот и поддержать тонус кожи, не надо подниматься высоко, как это делают мужчины, нет никакого смысла, сорок пять градусов от пола вполне достаточно, здесь важен темп и количество повторений. Умирайте, а пятьдесят повторений за один подход сделайте. Так вы дадите коже необходимую нагрузку. Если мышцы крепкие и пятьдесят мало, делайте сто, важно, чтобы последние 15-20 повторений делались через силу. Сделали, вставайте и снова крутите обруч, и так три повторения. Или используйте упражнения, которые предлагает журнал.
Упражнения чтобы убрать животУпражнения для живота.