Житeльницa кaнaдскoгo гoрoдa Тoрoнтo 32-лeтняя Гaбриэлa Пoртильo пoxудeлa с 113 дo 68 килoгрaммoв. Ee сeкрeт успexa – бeг.

В 2020 году землячка потеряла работу из-за пандемии и решила модифицировать образ жизни, пишет Runners World. Портильо решила, в чем дело? нужно попробовать бегать (чтобы увидеть фото, доскролльте до конца страницы).

Отмечается, в чем дело? она всю жизнь боролась с лишним весом. Наименьший вес канадки составил 113 килограммов. Изо-за этого у нее болели суставы, колени и поддержка. В этот раз ее основной целью было невыгодный похудеть, а просто больше двигаться. Симпатия начала бегать на короткие дистанции, через час по чайной ложке увеличивая их.

Теперь Портильо бегает вдоль три-четыре раза в неделю. Возлюбленная отслеживает пробежки через мобильное ливрезон. Женщина поставила себе цель преодолевать 160 километров каждый месяц. Март 2021 лета стал пятым месяцем подряд, эпизодически она ее выполняла.

За сие время женщина сбросила 25 килограммов. Позже того, как она начала рысачить во время пандемии, она избавилась ото психологической цели по похудению и сконцентрировалась нате здоровом восприятии еды и движении.

«В (видах многих 2020 год был трудным. Я потеряла работу. Мою свадьбу пришлось отложить до греческих календ. У меня было много причин сдаться, однако я начала бегать, и это буквально из чего явствует моей терапией. Я бегаю, чтобы отбелить разум. Я бегаю, чтобы избавиться через стресса. Я бегаю, потому что сие делает меня счастливой!» – рассказала симпатия.