Астения — это не что иное, как тот самый синдром хронической усталости. Физические нагрузки наших далеких предков гораздо превышали наши. Так почему же мы так сильно устаем без видимых на то причин? Я не говорю о усталости после обрабатывания нескольких соток любимой "фазенды". Ведь усталость после "полевых" работ можно снять принятием ванны и крепким сном. А вот как бороться с астенией? Ведь на её фоне возникает ряд других неприятностей: плохая память и сон, чувство страха, апатия к жизни, похудение, плохой аппетит, сердцебиение, головная боль, повышенное давление.

Откуда берется эта хроническая усталость? Зачастую это в результате инфекционных и эндокринных заболеваний, болезней крови, невроза, депрессии и перенапряжения. Или же дома сплошные нервотрепки, на работе практически живешь, а вредные привычки плюс сидячий способ жизни вытянули из тебя "все соки".

Что же делать?

Конечно, не стоит пренебрегать лечением, которое назначил врач, но в первую очередь нужно взяться за себя:

1. Режим работы и отдыха. отдыхать нужно разнообразно: с книгой на диване, на природе, подвижный.

2. Рациональное питание, чтоб наладить обмен веществ.

3. Избавиться от вредных привычек типа курения, алкоголя и кофе.

Если соблюдать эти нехитрые на первый взгляд рекомендации, то иммунитет восстановится и назначенное лечение несомненно поможет. Но думаю, что и после выполнения этих советов к врачу не придется идти.

Снять немного астению вам поможет развлекательная поездка в Норвегию, в очаровательный городок Флом, о котором вы можете прочитать на портале "Тонкости туризма"  чтобы сделать свой отдых незабываемым.

Вам надоело тратить попусту свои силы и время на безрезультатные поиски работы и вам нужна именно  тогда к вашим услугам ресурс top-career.com.ua   Здесь вы сможете разместить свое резюме или предложить вакансию, ознакомиться с законодательством и правом и пролистать справочник профессий.