Цитата сообщения

Комплекс неполноценности
 

Комплекс неполноценности – это переживание собственной бесполезности, никчемности и ущербности, когда мы чувствуем себя, как бракованный товар, который, если не пожалеют, то попросту спишут и выкинут на «помойку». Комплекс неполноценности – одна из главных причин всех наших неврозов. Эта тема уже не раз косвенно затрагивалась на сайте под разными соусами: это и , и , неуверенность в себе и др. Последние три статьи на сайте — напрямую связаны, и вытекают как логическое продолжение одна – из другой. Наша самооценка – «хранитель» нашего психического комфорта. И если самооценка – «низкая», просыпается комплекс неполноценности.

Суррогаты «полноценной жизни»

Психолог Альфред Адлер считал, что комплекс неполноценности формируется в раннем детстве, когда ребенок начинает осознавать, что его возможности небезграничны, и все желания реализовать – невозможно. Пожалуй, два самых очевидных ограничителя наших желаний – это наше физическое тело со всеми своими потребностями, и наше морализирующее воспитание. Очевидно, детские игры, наполненные фантазиями, – это способ компенсировать эти ограничения. Используя игрушки, ребенок проигрывает различные роли, отыграть которые в реальной жизни – возможности нет. В этих играх, «преодолевая» ограничения, таким образом, ребенок реализует свои желания.

Повзрослев, человек не покупается на детские игрушки. Но у взрослых есть свои. Кому-то, реализуя потребности своих комплексов, проще всего отрываться на близких, друзьях, или сослуживцах. Кому-то проще реализовывать себя, аналогично детям, увлекаясь миром нашего воображения. В таких случаях мы – взрослые люди — компенсируем свой комплекс неполноценности, погружаясь в компьютерные игры, чтение романов и просмотр сериалов, где мы, забываясь от повседневности, проживаем чужую жизнь. Каждому — свое. Человек вполне может быть удовлетворен происходящим, не срывая звезд с неба. И, конечно, если у мужчины комплекс неполноценности, из-за того, что он в детстве не наигрался в «войнушку», такие желания куда разумней растворить в ролевой игре, нежели в той или иной форме — на живых людях. Вы, наверное, уже догадываетесь, откуда берутся люди склонные к насилию. Чаще всего это связано с неблагополучным детством, когда индивидуальность ребенка жестко подавлялась.

Противоречивость комплекса неполноценности

Многих людей забытье в игровых «суррогатах» не удовлетворяет, и такие люди пробуют добиться чего-то в «реальной» жизни. Когда упущенная, или потенциально возможная жизнь прорывается из подсознания в форме грусти, зависти, чувства вины и ущербности, человек получает сильную , — либо эти переживания заглушить, либо утолить. Помимо разных развлечений, иногдакомплекс неполноценности глушат спиртным, наркотиками, или экстремальным образом жизни. Однако куда продуктивней комплекс неполноценности утолить, реализовав образ жизни, который удовлетворяет наши потребности. Возможно, вы замечали, как после проделанного труда возникает чувство удовлетворенности. В этом смысле, комплекс неполноценности – инструмент природы, которая таким образом позаботилась о том, чтобы человек не бездельничал. Чувство вины и чувство собственной ничтожности – побуждают изменить жизнь к лучшему.

Но в этом – вся загвоздка. Здесь человек постоянно сталкивается с порочным кругом, когда комплекс неполноценности вызывает одновременно и жажду самореализации, и страх в процессе этой «реализации» облажаться, и пережить собственную никчемность и беспомощность еще сильней. Комплекс неполноценности стимулирует двигаться одновременно в двух противоположных направлениях. Человек жаждет лучшей жизни и одновременно ее боится. И в этом противостоянии жажды и страха, как правило, поочередно побеждает то одно, то другое. Но если побеждает страх, ко всем прочим негативным переживанием, часто добавляется депрессия, как переживание собственной беспомощности.

Самообман комплекса неполноценности

Комплекс неполноценности – гнилая заноза в душе человека. И чтобы боль от этой занозы не коверкала фасад личности, человек обряжает себя поверхностными образами, которые демонстрирует себе и другим. Наша социальная личность – во многом – «собирательный образ», своеобразная психическая витрина. По Юнгу – это архетип «персона», поверхностная маска, за которой человек прячет свою суть. Комплекс неполноценности порождает неуверенность в себе, в собственных истинах, и заставляет нас переживать за опоры нашей личности. Неуверенность в себе – это страх того, что наша поверхностная личность не выдержит контакта с реальностью, и мы столкнемся с собственным ничтожеством лицом к лицу. По этой причине, как уже говорилось в предыдущих статьях, человеку порой куда проще заниматься самообманом и закрываться от реальности, только для того, чтобы сохранить свои поверхностные маски, которые защищают его от комплекса собственной неполноценности, и несостоятельности перед лицом реального мира здесь и сейчас. В самых запущенных случаях этот механизм проявляется в тирании и мании величия. Все, что нужно такому человеку на самом деле, — это чтобы его приняли, оценили и одобрили таким, каким он и является на самом деле.

Не зря в голливудских фильмах одно из самых «обидных» ругательств – «loser», — «неудачник». Это – человек, который, который игнорирует возможности, акцентируясь на причинах для бездействия, затаившись в зоне комфорта. Возможно, Вы слышали фразу: «неудачник – это каждый пассажир автобуса старше 30-и лет». И все же «неудачник» — это не образ жизни, а состояние, которое временами посещает почти каждого, когда среди привычных образов ума, начинают фонить нереализованные мечты. И действительно, многие люди покупают дорогие, роскошные вещи, или, например, машину, просто потому что им «стыдно» ездить в общественном транспорте. В таком случае машина – это не средство передвижения, а роскошь — всего лишь очередная игрушка, и, к сожалению — лишь временный способ поддержать свой статус и заглушить комплекс неполноценности.

Когда человек смакует свою нереализованность, он становится неудачником при любом раскладе, — с деньгами, или без них, пока не изменит образ мышления. Человек, сдавший себя комплексу неполноценности, часто переживает зависть: ему становится легче, когда другие страдают, потому что в это время он становится более заметным и востребованным. Зависть – это желание сравняться и даже опередить, чтобы стать более важным и ценным в глазах других людей. Так мы начинаем соревноваться с друзьями и близкими, «кто круче». Это – психология «товара». Человек сам преподносит себя как «товар» на рынке, который оценивают потенциальные «покупатели». И если «товар» «не берут», он волшебным образом, тут же сам себя зачисляет в список непригодных для употребления. Комплекс неполноценности – это запах гнили, по которому «товар» сам зачисляет себя в «испорченные». Совсем иначе на этом рынке мыслит «покупатель».

Когда комплекс неполноценности у человека отсутствует, или выражен слабо, он не боится проигрывать, не боится ошибок и неудач. Такой человек не станет возвышаться за чужой счет, всегда спокойно воспринимает и критику, и комплименты. В оценке ситуации он опирается не на эмоции, а на  и разум. Чтобы стать таким человеком – необходимо изучать себя. Это – развитие личности и самопознание. Методов много. Один из самых эффективных — работа с психологом. Другой — практика . Может помочь – ведение личного дневника. Отлично «работают» близкие отношения с людьми, когда мы узнаем себя – в других. В целом здесь все сводится к тому, чтобы быть честным с собою, вскрывать все иллюзии, и узнавать себя. Когда человек знает себя, ему не страшно проверять на прочность собственные убеждения. Даже если все мы идем по пути наименьшего сопротивления, желание упростить и облегчить свою жизнь – превосходная мотивация для нашего развития.

© Игорь Саторин

Статья “Комплекс неполноценности” написана специально для 

Ещё рекомендации как избавится от комплекса неполноценности:

Конечно, то что произошло с человеком в детстве накладывает отпечаток на всю его жизнь. Но ситуация не столь фатальна. Каждый человек имеет возможность свободно создавать свой собственный стиль жизни и использовать все наличные комплексы для совершенствования. А, чтобы избавиться от уже имеющегося у Вас комплекса,

• перестаньте делать то, что Вы обычно делаете

• постоянно создавать “идеальчики” и постоянно соотносить себя с ними

• сравнивать себя с более успешными, богатыми или умными людьми и страдать при этом

• заниматься девальвацией того, что имеете и после этого впадать в депрессию

• мысленно говорить о себе строгим голосом своих родителей, у Вас может быть и свое, более благоприятное, мнение о себе

• и делайте то, что Вы обычно не делаете

• наметьте конкретные цели для того, чтобы добиться успеха в “слабой” области. Перечислите себе цели и действия по их осуществлению. Определите сроки.

• опросите знакомых, которые по Вашему мнению хорошо делают то, что Вы не можете, рассказать Вам, как это у них получается и как они этого добились.

• приобретите отличную привычку получать удовольствие от того, что у Вас есть и радоваться мелочам
•  
• поговорите о своей жизни с хорошим психотерапевтом

Будьте здоровы! Успеха Вам в Ваших начинаниях!