Роскошные, длинные, здоровые и ухоженные волосы! Многие представительницы женского пола об этом могут только мечтать, это и заставляет их искать способы, как отрастить длинные волосы быстро в домашних условиях. При таком раскладе отращивание похоже на тяжелый труд, требующий много терпения и работы над собой.
От чего зависит скорость роста волос?
Длинная шевелюра заставляет окружающих обратить на ее обладательницу внимание. Природный рост волос медленный, зависит от генетической предрасположенности, питания, экологической обстановки и т.д. Одни имеют хорошую наследственность, другие на протяжении всей жизни тщательно ухаживают за собой, дабы добиться желаемого результата. Нормальным считается рост 1.5 см/мес. При правильном подходе, можно отрастить длинные волосы быстро, не прибегая к помощи профессионалов.
Факторы, влияющие на рост:
— Питание. С пищей в организм попадают все питательные элементы, выступающие в роли строительных материалов волос и ногтей. Они имеются в яйцах, орехах, бобовых, зеленых овощах, фруктах и морской рыбе. В необходимом объеме организм должен получать воду: примерно 3 литра чистой воды в сутки нужно организму, чтобы все его функции работали слаженно.
— Эмоциональное состояние. Стресс, переживания и постоянные депрессии могут не только замедлить рост заветной копны, но также и вызвать ее выпадение. Поэтому важно хорошо спать и вовремя отдыхать, чтобы не накапливать негативную энергию. Не стоит недооценивать силу психоэмоционального состояния человека, во многих случаях оно может повлечь за собой тотальное выпадение волос и даже облысение.
— Здоровье. Внешний вид – отражение состояния здоровья. Если имеются заболевания, провоцирующие выпадение, а также замедление их роста, советуем в первую очередь решить эти проблемы. Только потом можно заниматься исключительно здоровьем и длинной шевелюры.
— Минералы и витамины. Отсутствие в организме необходимых микроэлементов грозит ухудшением состояния здоровья. Назначать комплекс витаминов может только лечащий врач, после детального изучения анализов. Их избыток влечет за собой негативные последствия, поэтому самолечение может быть опасным для вашего организма!
— Ежедневное расчесывание. Процедура простая, однако часто ею пренебрегают. Расчесывать волосы желательно хотя бы 3 раза в день. Таким образом происходит массаж головы, кожный жир равномерно распределяется по пасмам, что защищает их от внешних воздействий. В особенности об этом нельзя забывать людям, страдающим выпадением.
Правильное питание: залог успеха
Чтобы быстро отрастить длинные и здоровые волосы, в первую очередь начните правильно питаться. Придется отказаться от привычек кушать в разное время дня и ночи, а также регулярно есть жирную и тяжелую пищу. Синтетические напитки, сладости в большом количестве, соленое, острое… Подобными продуктами лучше не увлекаться.
Внесите в ежедневный рацион больше овощей, фруктов, мяса (говядины и курицы).
Чтобы волосяные фолликулы получали необходимое количество питательных веществ, нужно употреблять продукты, обогащенные кальцием, хромом, цинком, бета-каротином, йодом и магнием. Дрожжи являются главным источником питательных веществ, они содержат белок, витамины группы В и В7. Один — два раза в год, чтобы избежать выпадения волос, необходимо пройти один курс употребления пивных дрожжей. Перед этим важно проконсультироваться с врачом.
На качество волос и ногтей сильно влияет состояние ЖКТ (желудка). Тусклые, ломкие, тонкие волосы и ногти могут говорить о наличии проблем. Если есть подозрения, лучше посетить гастроэнтеролога.
Распространенные преграды при отращивании волос
Чтобы отрастить длинные волосы в домашних условиях, сначала нужно устранить их выпадение, секущиеся кончики, перхоть, сухость и ломкость. Если не устранить эти нюансы, отрастить волосы быстро не получится, а отросшая длина будет выглядеть не эстетично.
— Убрать посеченные концы можно при помощи горячих ножниц. Кончики запаиваются, что надолго избавит обладательницу пышной копны от этой проблемы;
— Дабы не пересушивать волосы, откажитесь от использования фенов, утюжков и других приборов, имеющих высокую температуру воздействия.
Если же термообработка неизбежна, лучше использовать специальные термозащитные средства, дабы уменьшить вред.
— По возможности, на время отращивания, откажитесь от покраски. В крайних случаях используйте краски, в составе которых не аммиака. Осветлять пряди категорически запрещено, так как этот процесс только повреждает их;
— Аксессуары и украшения не должны травмировать структуру волос и кожный покров головы;
— Волосам необходима защита от прямых солнечных лучей и мороза, поэтому использование головных уборов в любое время года обязательно.