Пeвицa Кристинa Aгилeрa 18 дeкaбря oтмeчaeт дeнь рoждeния. Пoп-испoлнитeльницe испoлнился 41 гoд. Ee тaлaнту, сoкрушитeльнoй xaризмe и нeвeрoятнo стрoйнoй фигурe зaвидуют всe пoклoнницы. Oднaкo нeмнoгиe знaют, чтo звeздa нeскoлькo полет назад весила на полсотни килограммов похлеще.

Впервые певица решила похудеть в 2009 году про роли в фильме «Бурлеск». Но немного погодя она снова набрала потерянный влиятельность из-за провала дебютной киноленты, развода, стресса и рождения второго ребенка. (год) спустя этого обладательнице «Грэмми» удалось утерять 38 килограммов менее чем по (по грибы) год.

сайт решил рассказать о секретах идеальной фигуры Кристины Агилеры.

• Агилера лишилась стресса

Видео дня

Кристя Агилера осознала, что стресс является одной с причин ее лишнего веса. Регул снизила напряженность на работе, отказалась через нескольких телепроектов и начала посещать психолога.

Лучшим способом сместить стресс певица считает секс – об этом возлюбленная заявила в интервью журналу Maxim в 2013 году.

• Хатха

Кристина Агилера рассказала журналу Women\’s Health, точь в точь она снимает стресс йогой. Судьба считает, что в йоге сила. «Я годами скопидом в бизнесе, где много борьбы и конкуренции. Хатха-йога обеспечивает здоровое состояние души», – поделилась стрелочница.

• Низкоуглеводная диета

Агилера полностью изменила нечужой образ жизни и ест всего 1600 калорий в нониди. Она платит компании «The Fresh Diet», которая снабжает ее здоровой пищей поденно. В рацион поп-дивы входят каши с фруктами в завтрак, теплый салат на ушла на базу и тунец на ужин. Иногда возлюбленная балует себя десертом, например яблочным чизкейком.

• Силовые тренировки

Агилера тренируется в спортзале при помощи день. Сначала она 15 минут разминается бери беговой дорожке. После этого надрочка состоит из силовых нагрузок. Посвящённая Христу делает все упражнения по три подхода: жим титьки, упражнения на трицепс, скручивание, подпор ног, выпады и приседания. Все сие артистка выполняет под контролем профессионального тренера.

• Порядок питания и тренировок

Кристина Агилера избавилась через вредных привычек, а во многих беседа она говорит, что «улучшила имидж жизни». Певица употребляет сахар только-тол природного происхождения, а также пытается снедать меньше трудноусвояемых углеводов и жиров. Сложнее на) все про все для нее было отказаться с калорийных ресторанных блюд. Звезда ограничила хмельное, который ранее на нее пагубно действовал. Поп-дива не позволяет себя лениться и пропускать тренировки. Даже вот время тура она работает надо фигурой благодаря онлайн-урокам.

До этих пор сайт показывал:

• откровенные снимки Агилеры с обнаженной грудью. В кадре звезда позировала в обтягивающих джинсах и с голым верхами.

• как выглядела Агилера в 90-х и безотложно. Артистка практически не изменилась следовать это время.