Диета? Судить вам!!!

Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой!
Итак: Можно за 10 дней сбросить 10 кг, особо не напрягаясь. Главное —
не нарушать. Спортом заниматься не пробовала при этом — ленивая. Вес
назад не набирается.
Пить — только чай из шиповника или, лучше, запаренный в термосе
шиповниковый отвар (мочегонное), минералку, чай-кофе немного и без
сахара, естественно. Шиповник — обязательно. 
1 день:
сколько хотите, но только отваренные яйца (ну, не переедайте особо, конечно).
2 день: сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу
забираю себе).
3 день: сколько хотите, но только творог (мед можно добавить).
4 день: сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу — себе).
5 день: сколько хотите картошки в мундирах.
6 день: сколько хотите отварной говядины /телятины (сварите суп).
7 день: сколько хотите овощей (фрукты нельзя, лучше без картошки).
8 день: сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда).
9 день: сколько хотите кефира. 10 день: только отвар шиповника.
Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать. Захотели есть другое —
меняйте, главное последние дни. Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное — воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему
организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока…
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Как делать отвар шиповника: Плоды измельчают.
Ягоды нужно очистить от волосков (если они попадут в организм, то
вызовут сильный зуд) и измельчить их. Можно прокрутить их через
мясорубку. Сделать это нужно для того, чтобы обнажились семена, в
которых содержится много витаминов. Не нужно настаивать отвар в термосе
— так разрушится много витаминов, а следует сделать отвар. Для его
приготовления просто проварите горсть ягод в 300 мл воды в течение 15
минут. Обязательно процедить через марлю.
я наверное завтра на нее
0-45126-img_7257 (480x256, 87Kb)

2 thoughts on “Диета? Судить вам!!!

  1. ну да ..в решающий момент и…шиповник))) я вот вообще не выдерживаю никаких ограничений в еде..сразу разыгрывается сумасшедший аппетит)))

Добавить комментарий