Итак что же именно я буду делать чтобы с моего тела "слезли" эти ненавистные мне 20 кг.Возможно многие рекомендации прозвучат банально,но однажды они мне уже помогли..
1. Не есть после 19-00. Не после шести как обычно, а именно после семи, потому что я сова и очень поздно ложусь..и к тому же когда все приходят с работы..очень сложно не ужинать..а я себя мучить не люблю и не буду…похудение — это вряд ли весело,но и издеваться над собой я не позволю!!!
2. Один день в неделю разгрузочный. Как угодно,хоть на яблоках,хоть на диком рисе,хоть на кефире,хоть просто на воде…но должон быть! я сказала!
3. Девиз ( чуть не написала диеты..тьфу..тьфу) : " хочешь есть — пей!"
4. Завтрак обычный без всяких ограничений, но и без фанатизма))..а вот в дальнейшем, кушаем очень умеренно, особенно ограничиваем хлеб, сахар, ну и естественно сладкое и мучное..сладким " не болею" так что мне проще..
5. Конечно же упражнения. Я для себя выбрала комплекс упражнений "Око возрождения".
Это замечательный комплекс из 5 упражнений направлен прежде всего на оздоровление вашего организма, его омоложение и привидение в естественный вид. То есть мы получаем не только подтянутую фигурку, но и здоровые органы…поэтично?)))))) Но подробнее про комплекс позднее..
6. И ..самое главное…активный, замечательный секс!!!!
Помните старый анекдот про французскую диету?
— на завтрак кекс, — на обед кекс и секс, — на ужин секс,
если чувствуете, что поправляетесь — исключаете мучное)))))
на эту тему и видео))))
Страшно интересно! Получилось?,я интересуюсь по доброму, тоже мечтаю об этом.
Страшно интересно! Получилось?,я интересуюсь по доброму, тоже мечтаю об этом.
можно поподробней насечт Око возрождения?
я себе сама придумываю упражнения. Каждый день разные направаления.
Уже один день разгрузочный был-на гречке и кефире) Не очень тяжело. терпимо.
можно поподробней насечт Око возрождения?
я себе сама придумываю упражнения. Каждый день разные направаления.
Уже один день разгрузочный был-на гречке и кефире) Не очень тяжело. терпимо.